Wenn die Natur sich langsam zurück zieht und die Farben des Herbsts die Landschaft in goldenes Licht tauchen, spürst vielleicht auch du den Wunsch nach Entschleunigung.

In diesem Workshop richten wir den Fokus wieder mehr nach innen. Wir verbinden achtsame Bewegungen, bewußte Atmung und Momente der Ruhe, um Balance im Wandel zu finden. Vielleicht ändert sich gerade auch etwas in dir. Vielleicht spürst du den Wunsch, dich neu auszurichten, zu prüfen, was dir wirklich dienlich ist, und was nicht.

Wir üben Asanas, die unsere Mitte stärken und erspüren die Qualität von Zentrierung und Weite, Verwurzelung und Flexibilität gleichermaßen.

Eine geführte Atemmeditation unterstützt dich darin, tief zu entspannen, loszulassen und innerlich Raum zu schaffen.